めんたいこ♡

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九州福岡「さかえや」さんの蔵出し明太子がやっと届きましたー!!!

以前ご縁があって購入させていただいたときに、粒もプチプチして、味も食べやすく気に入り3回目の注文です(*^^*)
今回は、お得用をお友達と大量購入!(笑)

明太子はそのまま食べても美味しく、明太子おにぎり、明太子トースト、明太子パスタなどいろいろな食材と組み合わせてもベストマッチする素晴らしい食材です。

でも美味しいだけじゃないですよーー♡

明太子には「栄養素」がたくさん含まれています。

▪️ビタミン
▪️ミネラル
▪️不飽和脂肪酸

明太子に含まれるミネラルのひとつに男性に嬉しい栄養素〝亜鉛〟が含まれています。

〝亜鉛〟は
○ED改善
○筋肉増強
○抜け毛予防
の健康効果が期待できます。

抜け毛やEDは男性にとって大きな大きななやみです。
しかし、亜鉛を摂ることで改善につながります。
そのほか、筋肉増強の効果も期待できますので体作りには欠かせません!

〝亜鉛〟はなかなか摂取しにくい栄養素なので、男性の皆さまは積極的に明太子を食べて欲しいです。

ただし、食べすぎには注意です!

明太子には

▪️塩分
▪️コレステロール
▪️プリン体
▪️カロリー

という注意すべき栄養素もあります。
なので、食事全体のバランスを考えた上で、1日の食べる明太子の量を決めるのがいちばんオススメです。

食べ過ぎさえ気をつければ、明太子は豊富な栄養素が摂れる素晴らしい食材です。

だいたい1食20gあたりが一般的な明太子の量とされています。明太子の栄養素をうまく取りつつ、病気の予防を心がけていきましょう。

では、明日もhappyな一日を・・・♬♬

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