食欲の秋

食べ物が美味しい季節となりましたね。(*^^)v

暴飲暴食をしてしまいがちです⤵⤵

食は育毛に限らず、体にとって栄養分を補給するためにとても大切なものです。

☆バランスのよい食事☆

毎日の食事の中に、髪の健康に良いものを必ず取り入れるように心がけましょう。

そうすれは、育毛・発毛のための頭皮がしっかり整えられていきます。

ま...豆類、あずきなど豆類のこと。

ご...ゴマ、ナッツ、クルミ、アーモンドのこと

...ワカメ、コンブ、のりなどのこと

や...野菜、根菜のこと

さ...魚のこと

し...しいたけ、しめじ、きのこ類のこと

い...じゃがいも、さつまいもなどいも類のこと

 

『まごわやさしい』を日頃の食生活に是非、取り入れて下さいね。

 

でわ、今日も元気にすごしましょう。

 

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