免疫力を...

ここ数日で、朝夕めっきり肌寒くなってきましたね。
日中は結構、気温が高いのに...
気温差が激しくて、体温調整がなかなか、難しいですが、
皆さんは、大丈夫ですか?
ついこの前まで、冷たい物を食べたり、飲んだりしていたのに...
今は、温かい物になってますよね。

夏に冷たい物を摂り過ぎてしまうと今の季節になると、抜け毛が多いよな気がします。
1日100本くらいは、大丈夫と言いますが、とても心配になります。

だから、ちょっと意識して免疫力アップするものを飲んだり、食べたりするようにしましょう。

海藻やきのこ類とか、お味噌やキムチなど発酵食品や、緑黄色野菜。

これからは、お鍋の美味しい季節ですよね!(^^)!

みなさんも、免疫力アップを意識して、体調崩さないように気をつけてくださいね。

では、今日も元気に笑顔で頑張りましょう(*^^)v

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