頭皮の乾燥を防ぎましょう

毎日寒いですね。

風邪などひいてませんか?

今日は先日話した、インナードライになぜなるのか(・・?

頭皮の乾燥についてお話ししたいと思います。

頭皮が乾燥する原因

1  洗浄力の強いシャンプーの使用

2  仕事のストレス

3  ビタミン不足などの食生活

4  生活習慣の乱れ

5  ドライヤーのかけ方

 

シャンプーは必ず、低刺激のシャンプーを使って下さい。

界面活性剤のシャンプーはバリヤの皮脂まで落としてしまいます。

肌や髪を乾燥させ無防備な状態にしてしまいます。

両面界面活性剤という分類の刺激が弱いシャンプーを使って下さい。

ストレスはどうしても避けられないと思いますが、なるべく趣味などで発散するか、仕事中でも定期的に息抜きする時間を作るようにして下さい。

適切な睡眠をとることで、頭皮の環境や髪の毛に与える悪い影響を回避できます。

栄養バランスはとても大切です。

特にビタミンをしっかり摂るように心がけましょう。

頭皮の乾燥を防ぐ対策になります。

緑黄野菜で摂るのが1番ですが、とても難しいです。

そんな時は、サプリメントで摂取するのもいいですよね。

頭皮環境を整えるために、頭皮用のローションを使って、頭皮を保湿して下さい。頭皮の環境維持のためにも必ず使用することをお勧めします。

夏だけではなく、この季節でも、頭皮の環境をちゃんと整えましょう。

そうすることで、健康な頭皮・健康な髪の毛に繋がるのです。

本当に、乾燥することは、お肌や、喉にもダメですから、頭皮や髪の毛も同じなのです。

日頃から気をつけないと、大変なことになりますよ。

今から始めてくださいね。

そんなこんなで、今日も元気に笑顔で頑張りましょう(^^♪

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