今週は、少しぽかぽか陽気のお天気が続くようですね。

寒がりの私にはとても嬉しい一日です。

最近、車の中やお部屋の中、どこに行っても暖房がかかっていますよね。

なのか、お客様の中でも抜け毛に悩まれてる方がとても多いです。

抜け毛になりやすい悪習慣があるのを皆さんは、ご存じですか？

１　就寝時間が夜の１２時以降で夜中に何度も目が覚める。

２　セット力が強い整髪料で長時間髪形をキープしている。

３　朝シャンをしている

４　野菜が苦手

５　エアコンの効いた室内にいる時間が長い

６　髪を乾かさずに自然乾燥のまま寝てしまう

７　痛み止めや血圧調整剤を飲んでいる

８　過激なダイエットをしている

９　洗い過ぎは良くないと思い、洗髪しない日がある

１０塩味が効いた食べ物が好き

１１食事時間がバラバラで好き嫌いが多い

１２仕事、プライベートでストレスがある

１３力を入れてゴシゴシ頭皮や髪の毛を洗いすぎている

１４洗髪の時のすすぎ不足で汚れが残っている

この中で３つ以上あてはまると心配ですよね。

でも。抜け毛の原因を知り、早めに対処すれば抜け毛を減らすことは出来ます。

抜け毛の前兆であるべたつきかゆみがあると、たっぷりのシャンプーで強い力でゴシゴシ洗ってしまいますよね。

これは、大きな間違いです。

べたつきやかゆみの症状を緩和するには、３８℃くらいのお湯でよくすすぎ、指の腹で優しく揉むように洗います。

「ぬるま湯」「洗浄力の弱いシャンプー」「親指を除く４本の指」

この３つは、抜け毛予防の３原則です。

もちろんこれだけではなく、プラスバランスの取れた食事、規則正しい生活習慣を心がけてください。

そんな感じで、今日も元気に一日、がんばりましょうね(^^♪