抜け毛になる・・・

今週は、少しぽかぽか陽気のお天気が続くようですね。

寒がりの私にはとても嬉しい一日です。

最近、車の中やお部屋の中、どこに行っても暖房がかかっていますよね。

なのか、お客様の中でも抜け毛に悩まれてる方がとても多いです。

抜け毛になりやすい悪習慣があるのを皆さんは、ご存じですか?

1 就寝時間が夜の12時以降で夜中に何度も目が覚める。

2 セット力が強い整髪料で長時間髪形をキープしている。

3 朝シャンをしている

4 野菜が苦手

5 エアコンの効いた室内にいる時間が長い

6 髪を乾かさずに自然乾燥のまま寝てしまう

7 痛み止めや血圧調整剤を飲んでいる

8 過激なダイエットをしている

9 洗い過ぎは良くないと思い、洗髪しない日がある

10塩味が効いた食べ物が好き

11食事時間がバラバラで好き嫌いが多い

12仕事、プライベートでストレスがある

13力を入れてゴシゴシ頭皮や髪の毛を洗いすぎている

14洗髪の時のすすぎ不足で汚れが残っている

この中で3つ以上あてはまると心配ですよね。

でも。抜け毛の原因を知り、早めに対処すれば抜け毛を減らすことは出来ます。

抜け毛の前兆であるべたつきかゆみがあると、たっぷりのシャンプーで強い力でゴシゴシ洗ってしまいますよね。

これは、大きな間違いです。

べたつきやかゆみの症状を緩和するには、38℃くらいのお湯でよくすすぎ、指の腹で優しく揉むように洗います。

「ぬるま湯」「洗浄力の弱いシャンプー」「親指を除く4本の指」

この3つは、抜け毛予防の3原則です。

もちろんこれだけではなく、プラスバランスの取れた食事、規則正しい生活習慣を心がけてください。

そんな感じで、今日も元気に一日、がんばりましょうね(^^♪

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