胃腸もお疲れモード気味・・・

胃腸もお疲れモード気味・・・

昨日は、素敵なクリスマスイブ☆彡を過ごしましたか(・・?

家族でクリスマスパーティーを楽しんだり、大切な人と素敵な時間を過ごしたり・・・

それぞれの楽しい時間だったのでは・・・

私もお世話になぅてる人から、シャンプー&トリートメントありがとうってLINEがありました。

気に入ってもらえるといいですね。

それにしても今日も寒いですね。

クリスマスパーティー・忘年会とイベントが多い時期ですよね。

胃腸もちょっとお疲れモードなのでは...(>_<)

栄養のバランスも大事ですが、胃腸に優しい物をお勧めします。

消化の良い物・・・。例えば、水分の多いおかゆやポタージュスープ。

脂肪の少ない物・・・。鳥のささ身、皮を外した鶏もも肉、

白身のお魚。

繊維の少ない物...。人参、じゃがいも。

果物では......。リンゴ、バナナ。

後は、半熟卵、豆腐、うどん、茶わん蒸しなどです。

本当、胃腸が疲れていると食欲もないと思いますが、少しでも食べるようにして下さいね。

そうでないと、免疫力が低下して風邪、インフルエンザにかかりやすくなってしまいますから。

この時期は。体を労りながら毎日を過ごしていきましょうね。

では、今日も笑顔(*^^*)笑顔で楽しく頑張りましょう。

 

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