髪の毛にいい食べ物

髪の毛にいい食べ物

こんにちは(^^♪

楽しい週末を過ごされましたか(・・?

今日もいいお天気ですね。

今日は、髪の毛に1番いい食べ物を紹介しますね。

なんと、ダントツで1番なのが、卵なんです(*^^*)

でも、食べ方を間違えると発毛・育毛効果が得られないのです。

1番タブーな食べ方が、なんと「卵かけご飯」

なぜなら、生卵の状態で黄身と白身をかき混ぜることがダメダメなんです。

その理由は、白身です。

白身には、アビシンというたんぱく質が含まれています。

これが、黄身の中にあるビオチンと結合すると。ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうのです。

だから、卵をかき混ぜればかき混ぜるほど、育毛効果がなくなってしまいます。

このアビチンを効果的にとるには、「ゆで卵」「目玉焼き」

そう、かき混ぜないで食べるのがいいのです。

朝、卵かけご飯や納豆に混ぜて食べている皆さん・・・

今日から、かき混ぜない調理で、発毛・育毛にいい食べ方をしましょう。

本当、卵がいいのは、知っていたけど食べ方がこんなに大切なんて・・・

ビックリ( ゚Д゚)ですね。

明日の朝から、是非始めましょう。

今からでも、大丈夫(^^♪

ではでは、今日も元気に1日頑張りましょう(^_-)-☆

きっと、美髪男子・美髪女子間違いなし💛

 

 

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