
髪の毛にいい食べ物
こんにちは(^^♪
楽しい週末を過ごされましたか(・・?
今日もいいお天気ですね。
今日は、髪の毛に1番いい食べ物を紹介しますね。
なんと、ダントツで1番なのが、卵なんです(*^^*)
でも、食べ方を間違えると発毛・育毛効果が得られないのです。
1番タブーな食べ方が、なんと「卵かけご飯」
なぜなら、生卵の状態で黄身と白身をかき混ぜることがダメダメなんです。
その理由は、白身です。
白身には、アビシンというたんぱく質が含まれています。
これが、黄身の中にあるビオチンと結合すると。ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまうのです。
だから、卵をかき混ぜればかき混ぜるほど、育毛効果がなくなってしまいます。
このアビチンを効果的にとるには、「ゆで卵」「目玉焼き」
そう、かき混ぜないで食べるのがいいのです。
朝、卵かけご飯や納豆に混ぜて食べている皆さん・・・
今日から、かき混ぜない調理で、発毛・育毛にいい食べ方をしましょう。
本当、卵がいいのは、知っていたけど食べ方がこんなに大切なんて・・・
ビックリ( ゚Д゚)ですね。
明日の朝から、是非始めましょう。
今からでも、大丈夫(^^♪
ではでは、今日も元気に1日頑張りましょう(^_-)-☆
きっと、美髪男子・美髪女子間違いなし💛