育毛と咀嚼・・・

育毛と咀嚼・・・

こんにちは(^_-)-☆

今日も、元気ですか?

今日は、皆さんにちょっとした心がけで出来る育毛にいいことをお話ししたいと思います。

皆さんは、毎日のお食事の時に、一口何回咀嚼していますか?

小さい頃、「よく噛んで食べなさい」ってお母さんに言われましたよね。

それってすごく大切なことなんですよ。

よく噛んで食べること・・・健康面でも大切なんですが、育毛にもとてもいいことなんです。

「消化酸素」・・・食べた物を消化するために必要な酸素で胃液などに含まれていま

す。

「代謝酸素」・・・食べ物の栄養素を体のエネルギーに変えたり新陳代謝に必要な

酸素です。

この2つは健康維持にとても大切なものなんです。

この2つの酸素は、どちらか片方が増えたら、もう片方が減るというものなんです。

消化が悪い物や消化に悪い食べ方をしていると、代謝がどんどん悪くなるのです。

だから、よく噛んで食べないと体にも悪いし、毛髪にも悪いのです。

1口、30回以上噛んで下さい。

よく噛まないと、消化にも悪いし、喉に詰まりますよ(笑)(笑)

本当、歳と共に代謝が悪くなってきてますから・・・

毎日の食事で、変われるなら是非、やりましょうよ(^_-)-☆

これで皆さんも、いつまでも心も体も若くいられるのですから(^^♪

髪の毛もいつまでも、健康でいたいですから(*^^*)

早速、ランチから始めてみてはいかがですか?

 

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