
またまた、食べちゃいました
こんにちは(^_-)-☆
今日も、お天気いいですね☀
ニュースも暗ーーーーいニュースばかりで(>_<)
気持ちは、どんよりですよね・・・
昨夜、ちょっと頂き物のフルーツがあったので、チョット・・・
パイナップル🍍を食べましたぁ(^^♪
実は、パイナップル🍍って。すごく体にいいのですよ。
タンパク質・食物繊維・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンC・カルシウム・カリウムまだまだあるのですよ!(^^)!
甘さの元となっている、ショ糖・ブドウ糖・果糖などです。
他にも。程よい酸味をもたらす、クエン酸・リンゴ酸が含まれています。
パイナップル🍍に、含まれている成分は、健康・美容にはとてもいいのです。
なんと、カロリーも低いのです。
低いからと言って、食べ過ぎはダメですけど(笑)(笑)
疲れをとる効果もあるので、ちょっと疲れたなと思ったら、パイナップルを食べてみては・・・
食物繊維も豊富だから、便秘解消にもなりますよ★
抗酸化作用もあるので、健康&美容に最高です(*^^*)
でも、パイナップルには、プロメラインという酵素が含まれていて、食事の際のたんぱく質を素早く分解してくれる作用があるので、消化吸収の促進を高める効果効能があるので、食欲が増す場合もあるので注意してくださいねっ(^^)v
そんな感じで今日もコロナ対策して、1日頑張りましょうね(*^^*)