こんにちは(^_-)-☆

今日も、お天気いいですね☀

ニュースも暗ーーーーいニュースばかりで(>_<)

気持ちは、どんよりですよね・・・

昨夜、ちょっと頂き物のフルーツがあったので、チョット・・・

パイナップル🍍を食べましたぁ(^^♪

実は、パイナップル🍍って。すごく体にいいのですよ。

タンパク質・食物繊維・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンC・カルシウム・カリウムまだまだあるのですよ!(^^)!

甘さの元となっている、ショ糖・ブドウ糖・果糖などです。

他にも。程よい酸味をもたらす、クエン酸・リンゴ酸が含まれています。

パイナップル🍍に、含まれている成分は、健康・美容にはとてもいいのです。

なんと、カロリーも低いのです。

低いからと言って、食べ過ぎはダメですけど(笑)(笑)

疲れをとる効果もあるので、ちょっと疲れたなと思ったら、パイナップルを食べてみては・・・

食物繊維も豊富だから、便秘解消にもなりますよ★

抗酸化作用もあるので、健康＆美容に最高です(*^^*)

でも、パイナップルには、プロメラインという酵素が含まれていて、食事の際のたんぱく質を素早く分解してくれる作用があるので、消化吸収の促進を高める効果効能があるので、食欲が増す場合もあるので注意してくださいねっ(^^)v

そんな感じで今日もコロナ対策して、１日頑張りましょうね(*^^*)